Beck Anksiyete Ölçeği, 21 maddelik bir öz bildirim kaygı envanteridir. Aşağıda, kaygının yaygın belirtilerinin bir listesi bulunmaktadır. Lütfen listedeki her bir maddeyi dikkatlice okuyunuz. Bugün de dahil olmak üzere geçen ay boyunca bu semptomdan ne kadar rahatsız olduğunuzu belirtiniz.
Beck Depresyon Ölçeği, depresyonun karakteristik tutumlarını ve semptomlarını ölçen 21 maddelik bir öz bildirim derecelendirme envanteridir. Lütfen her bir ifade grubunu dikkatlice okuyunuz. Ardından, bugün de dahil olmak üzere son iki hafta boyunca nasıl hissettiğinizi en iyi tanımlayan her gruptan bir ifade seçiniz.
Do you often feel like you can’t get a deep or satisfying breath? If so, you might be over-breathing. When this patten of over-breathing is persistent, the condition is called Hyperventilation Syndrome. It is a form of deep or rapid breathing in response to anxiety, fear, panic or stress. Interestingly, you might not be aware …
Kabul ve Bağlılık Terapisi (ACT) Kabul ve Bağlılık Terapisi (ACT), Steven Hayes tarafından geliştirilen üçüncü dalga bir bilişsel davranışçı terapidir. ACT, radikal davranışçılıkla ilgili ve bir dil ve biliş teorisi olan İlişkisel Çerçeve Teorisi (RFT) merkezli bilimsel bir yaklaşımdır. ACT, tutuşu zayıflatmayı hedefliyor…
Akıl Sağlığı Akıl sağlığınız sadece psikoterapiye ve psikiyatrik ilaçlara bağlı değildir. Yaşam tarzınız, zihinsel esenliğiniz ve ruh haliniz üzerinde büyük bir rol oynar. KAN TESTİ Çoğu ruhsal bozukluğun kesin nedeni bilinmemektedir. Kan testleri, bazı zihinsel bozuklukların temel nedenlerini bulmaya yardımcı olur. Eğer durum buysa…
Türkçe 
English